Sobrevivir a una agresión sexual, un intento de suicidio y un matrimonio concertado es una cosa. Procesar todo ese dolor y vivir una vida plena resultó ser algo completamente diferente para el orador y autor Poonam Bhuchar.
“A la sombra del dolor emocional, la supervivencia puede tener prioridad sobre la curación”, dijo Bhuchar. “Las reverberaciones duraderas de experiencias traumáticas pueden paralizar las habilidades de toma de decisiones, colarse en las relaciones y dejar cicatrices en las personas que amas”.
Eventualmente, el trauma emocional de Bhuchar también tuvo un costo físico. Sufrió dos derrames cerebrales y una parálisis temporal antes de comenzar su largo viaje hacia la curación auténtica.
Hoy, comparte su poderosa historia a través de compromisos de conferencias y su libro, SAFE From the Pain: Out of the Darkness Into a Life That's Free, Happy, and Good.
En parte memorias, en parte revelación de autoayuda, SAFE From the Pain combina la historia inspiradora de Bhuchar con el Método SAFE, que tiene como objetivo ayudar a los lectores a procesar el dolor emocional de manera saludable y productiva para que puedan llevar una vida personal y profesional más satisfactoria.
En SAFE From the Pain, los lectores aprenderán:
– El Método SAFE de cuatro pasos para trabajar a través de las emociones y recuperar el control.
– El impacto que tiene el estrés del dolor emocional en todos los aspectos de la vida, incluido el lugar de trabajo.
– Cómo superar la mentalidad de víctima y aceptar la responsabilidad, porque la propiedad conduce a la acción.
– Tres tipos de perdón por liberarse de las expectativas de la sociedad, las creencias culturales y el juicio propio.
– Por qué abrazar el viaje de uno es esencial para la felicidad, un propósito de vida más grande y la alineación con uno mismo.
“La paz y el empoderamiento después del trauma son posibles cuando aceptas tu dolor como parte de tu historia”, dijo Bhuchar. “No puedes avanzar si vives en el pasado”.
Sobre la autora
Poonam Bhuchar dirige un bufete de abogados boutique, es entrenadora de vida, autora y oradora sobre cómo superar el trauma y el dolor emocional. Nacida y criada en Londres, emigró a los Estados Unidos a los 21 años y experimentó una multitud de desafíos dolorosos, como agresión sexual, abuso y las secuelas y la humillación cultural del divorcio. A lo largo de su viaje, desarrolló el Método SAFE para ayudar a otros a reconocer, discutir y crecer a partir de su dolor emocional sin estigma ni juicio. Su libro, SAFE From the Pain: Out of the Darkness Into a Life That's Free, Happy, and Good, ha ganado múltiples premios en la categoría de autoayuda, incluida una reseña de cinco estrellas de Literary Titan.
