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Noticias de alambre

Nuevo informe revela conocimientos sorprendentes sobre el ejercicio y el envejecimiento

Escrito por editor

Age Bold, Inc. (Bold) ha anunciado los resultados de su última encuesta que revelan el estado actual del ejercicio, la salud y el envejecimiento entre los adultos mayores en todo el país.

Investigaciones anteriores han demostrado que la actividad física puede reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, además de muchos otros beneficios para un envejecimiento saludable en general. Desafortunadamente, desde el comienzo de la pandemia de COVID-19 en 2020, los estadounidenses mayores se han vuelto menos activos físicamente. Dado que mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental y el Mes de los Estadounidenses Mayores, Bold se dispuso a analizar las respuestas de más de 1,000 encuestados para comprender las tendencias actuales en la intersección del envejecimiento, el ejercicio y la salud.

La encuesta en línea de 15 preguntas, realizada del 18 al 19 de abril de 2022, reunió a adultos mayores de 50 años para que autoinformaran sobre su salud general, actitudes, comportamientos y experiencias con el envejecimiento. Los puntos clave de la encuesta incluyen:

• Cambio de motivaciones y hábitos de ejercicio después de los 65 años

• Entre los encuestados de 50 a 64 años, la "pérdida de peso" fue la razón más común para hacer ejercicio, pero para los encuestados de 65 años o más, "Movilidad y equilibrio" y "Salud del corazón" fueron más comunes.

• Los encuestados de 76 a 85 años o más informan que hacen ejercicio todos los días con más frecuencia que los de 50 a 75 años.

• Ejercicio vinculado a una mejor salud general

• Aquellos que hacían ejercicio 5 o más veces a la semana eran más propensos a describir su salud física y mental como muy buena.

• Aquellos que hacen ejercicio 3 o más veces a la semana informan que la salud mental es una motivación por la que hacen ejercicio, mientras que aquellos que hacen menos ejercicio tienen menos probabilidades de mencionar la salud mental como una razón.

• Experiencia de discriminación por edad asociada con peor salud mental

• Las personas que reportaron que su salud mental era mala o regular tenían más probabilidades de reportar discriminación por edad, particularmente con amigos, familiares y en el médico.

• Aquellos que informaron muy buena salud mental informaron con mayor frecuencia que nunca habían experimentado discriminación por edad.

• Oportunidad de servicios en línea para involucrar a personas menos activas

• Las personas que hacían ejercicio menos de una vez por semana eran las que menos se sentían cómodas yendo a un gimnasio público.

• Aquellos que hacen ejercicio menos de 5 veces a la semana estaban más abiertos a considerar clases de acondicionamiento físico virtuales o en línea.

• Cerrar la brecha entre la educación para la salud y la acción

• Los encuestados saben que el ejercicio los ayudará a envejecer mejor, pero esto no siempre se pone en práctica.

• Aquellos que hacen ejercicio regularmente reportan estar más motivados para tomar acciones para envejecer mejor que aquellos que hacen menos ejercicio.

• Diferencias de género notables

• Es menos probable que los hombres busquen consejos sobre un envejecimiento saludable que las mujeres.

• Los hombres reportan sentirse más cómodos en los gimnasios públicos que las mujeres.

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Acerca del autor.

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La editora en jefe de eTurboNew es Linda Hohnholz. Tiene su sede en la sede central de eTN en Honolulu, Hawái.

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