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¿Cómo duermen los estadounidenses durante el COVID-19?

Escrito por editor

Hoy, la Fundación Nacional del Sueño (NSF, por sus siglas en inglés) publicó un informe de última hora sobre nuevos conocimientos sobre la salud del sueño de los estadounidenses durante la pandemia mundial de COVID-19. El informe destaca una vista de datos transversales de 12,000 estadounidenses a quienes se les preguntó sobre su salud del sueño entre 2019 y 2021.

Es importante destacar que el análisis reveló una mejora en algunas medidas del sueño, como más adultos estadounidenses que duermen las 7-9 horas recomendadas por la NSF por noche, pero los resultados también indicaron diferencias significativas por raza y etnia. Estos hallazgos refuerzan la necesidad crítica de prestar atención a las disparidades en la salud del sueño y la equidad en la salud del sueño. Otras medidas disminuyeron significativamente, como la calidad del sueño, que registró un nuevo mínimo en el SHI. Las disminuciones en la calidad del sueño tendieron a ocurrir con mayor frecuencia en mujeres, personas sin títulos universitarios y estadounidenses de ingresos medios a bajos, lo que exacerbó las brechas ya existentes en la calidad del sueño entre estos grupos. Hay más resultados disponibles en el informe completo.

“Sabemos que los estudios existentes que analizaron los cambios en la salud del sueño durante la era de la pandemia se limitaron a principios de la pandemia, por lo que consideramos que este análisis se suma a nuestra base de conocimientos y brinda una imagen más amplia de la salud del sueño de la nación durante dos años de este evento global”, dijo Erin Koffel, PhD, Directora Senior de Investigación y Asuntos Científicos de la Fundación Nacional del Sueño. "Estamos viendo consistencias y diferencias en comparación con otros informes, y durante un período de tiempo más largo que otros".

La encuesta Sleep Health Index® (SHI) de la National Sleep Foundation, que se ha seguido realizando durante la pandemia, es un indicador validado de la salud del sueño de los estadounidenses. Incluye una puntuación general y subíndices de calidad del sueño, duración del sueño y sueño desordenado; las puntuaciones más altas indican una mejor salud del sueño. El SHI se ha incluido en encuestas representativas a nivel nacional trimestralmente desde 2016.

“En el futuro, actuaremos sobre estos datos recopilados de los estadounidenses durante la pandemia para desarrollar y compartir una comprensión más amplia de la salud del sueño”, dijo John Lopos, director ejecutivo de la Fundación Nacional del Sueño. “Al final del día, nuestro propósito en NSF es ayudar a todos y cada uno a ser su Best Slept Self.TM”

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La editora en jefe de eTurboNew es Linda Hohnholz. Tiene su sede en la sede central de eTN en Honolulu, Hawái.

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